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要健康就一定要看~"金雞獨立"~

~每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴呆~   

左腳痠了,換右腳即可
閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。
多練習可以恢復平衡感。
雙眼微閉,做"金雞獨立",是養生專家中里巴人推薦的養生法。      

保健養生暢銷書《求醫不如求己》,去年面世後,就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,
並在半年內再版12次,發行量達百萬本以上。  
本書之所以大受歡迎,主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。

本書的作家,也是中國著名養生專家中里巴人,日前來新期間,就透露了最簡單又有效的養生法。
中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。

他說,身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。
而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。  

中里巴人說,許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘。
隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,
睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"   

他指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。
單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。
經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。   
這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、
頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,

還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強人體免疫力。   
對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。   

他說,一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,
將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。   
不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。

中里巴人說,許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘。
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真的~經過不斷的練習之後
現在已經可以撐過10秒---不過左腳還是很吃力

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很嚴重.我也撐不暸10秒.這要常練習吧.晚點再試試看.

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閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

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實在很難相信----
閉著眼睛做金雞獨立,我竟然站不了10秒鐘---

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