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[它類文章] 午睡三技巧

【正確午睡三技巧】
午睡能消除疲勞、提高工作效率,睡對才不會適得其反喔!
1.午飯後不可立即睡覺,最好休息20分鐘左右再睡;


2.午睡時間不宜過長,實際睡眠時間達到十幾分鐘就夠了;習慣睡較長時間的,也不要超過一個小時;

3.午睡最好到床上休息,採取右側臥位。

回復 1# 達摩
午睡時間不宜過長,實際睡眠時間達到十幾分鐘就夠了

忘了在那裡看到:專家研究說,工作疲累時,休眠35分鐘是最恰當的,過久,則會因懶而更覺累

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還真悠閒
連這個也能討論.......................
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非常贊同第二點~午睡睡越久越累越不想起來~~~~~~~~~~
粗人一個~書讀的不多~有得罪的話~
~~敬請見諒~~
養鳥~趣味~趣味就好~

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認同樓上的觀點。因為會產生太多二氧化碳吧

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回復 1# 達摩
我對第二點很贊同  睡太久會昏昏沉沉
獨衷 大格及純種,其餘的就....免了.

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