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[它類文章] 肉食與素食腸道的差別

太重要)醫學臨床紀錄片:實證肉食與素食腸道的差別
....................一定要看清楚!!!

最好能騰出完整的十分鐘,好好看完它,因為實在太重要了。


牛奶不是好東西,這樣的報導我看過N次了。乳製品也是,看來
起司也不能經常吃。

醫學臨床紀錄片實證肉食與素食腸道的差別(新谷弘實醫學博士)
這是以內視鏡
自口腔
經過喉嚨
一路放進食道

進入大腸 (intestine)
拍攝的 video clips.


若某一段看不清楚, 可隨時 "rewind" 重看



http://www.youtube.com/watch?v=nVy97xNIpRE



請多喝水
多吃蔬果  and 五穀米



少喝牛奶
少吃 cheese(乳製品) & 肉類


宿便~你所不知道的可怕真相


真相一:現代人的消化速度超級慢!
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭




你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。

真相二:每天嗯嗯也不夠
不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6
的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11
的宿便。

女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。

宿便的產生三大問題:
1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。

如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
  
2.  
宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。

常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是
宿便
先生造成的哦!

3.
宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。

相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有
十公斤
左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!


如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。



更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:我想但是嗯不出來等到便便像海淹沒我∼∼


纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的,因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊,只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率!


自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:
(1) 每天步行 10,000步,需要一步一步算嗎?不用,一天就是散步走一小時路就對了
(2)
早上一起床,請喝 500 cc溫開水,每天至少要喝 2,000 cc的開水
(3)
每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。

一週一次的一公斤排毒餐:
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,吃一公斤排毒餐。照醫生的說法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想!
週五晚上: 250
優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2

週六晚上: 250
優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)

周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。

請注意自己的飲食。

大家身體健康!
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評分人數

  • ssdog

  • 寵物公園

祂使我的靈魂甦醒,為自己的名引導我走義路。                    詩篇23篇3節

請注意自己的飲食。值得看‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵

大家身體健康!
有了一隻想一對:有了一對想一窩:有了一窩想.想.想到快瘋了!

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鐘大.....

你今天





















嗯嗯了嗎.................

謝謝分享..........

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看完這篇後現在在吃肉都有罪惡感了

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我的腸胃可能比較好吧  今天吃的明天就會自馬桶裡見到了  尤其是金針菇  我稱它為:明天見        好文推一下
橫斑新手
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我的腸胃可能比較好吧  今天吃的明天就會自馬桶裡見到了  尤其是金針菇  我稱它為:明天見        好文推一下
陳金煌 發表於 2011-5-4 16:28




陳金煌 大大


你有時候回文.我快笑翻了拉~哈哈哈~


   .....明天見唷~^^



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做 人 最 基 本 ~是  (  禮  貌  ) ~^^

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優質文章.....讚
頂上去 讓大家都看的到

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水水!太受用了.......功德無量

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感恩.......健康才是一切..........

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