美國一項最新的研究顯示：長壽的三大關鍵因素是擁有一條狗、快樂的婚姻和很多好朋友；這三個因素比出生於貧富家庭或何種社會階層更為重要。 該研究自1940年起追蹤了200多名年輕健康的白種美國男人，從他們青年時期直至老年，每兩年進行一次評估。主導研究的哈佛醫學院（Harvard Medical School）喬治．威倫特（George Vaillant）表示，良好的婚姻關係是快樂和長壽的關鍵，研究中３１名單身男性中只有４人仍健在，而那些有「良好婚姻關係」的人長壽的比例則為三分之一。 研究所發現的第二長壽要訣是養狗。威倫特表示：「如果你希望快樂，卻沒有一個６個月的孩子來逗你開心，就養一條狗。」 貝爾法斯特女王大學（Queens University, Belfast）的研究人員總結說，狗能使我們藉由改善免疫系統而降低生病的機率，或幫助生病的人更快地從疾病中恢復。研究也發現狗的主人血壓和膽固醇均較低。 研究還發現７０歲以後良好的婚姻關係能帶來更多的滿足；８０歲以後的生活則與５０歲前養成的習慣更為相關。 威倫特補充說：「能優雅及活力地老去應歸功於對於自身有更多地關注，而不是基因的影響所構成。」
快樂從不會太遲，無論何時，每個人都有追求快樂的權力。千萬不要因為年齡而局限了自己心靈成長的機會。放寬心、樂開懷，心情舒坦，身體也會更健康。
原網址
http://www.epochtimes.com/b5/12/11/20/n3734038.htm長壽三大要訣-寵物、快樂婚姻與好友.html |
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原來要長壽就是這麼簡單
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