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達摩發表於 2013-11-10 11:11 | 只看該作者

[它類文章] 午睡三技巧

【正確午睡三技巧】
午睡能消除疲勞、提高工作效率，睡對才不會適得其反喔！
1.午飯後不可立即睡覺，最好休息20分鐘左右再睡；

2.午睡時間不宜過長，實際睡眠時間達到十幾分鐘就夠了；習慣睡較長時間的，也不要超過一個小時；

3.午睡最好到床上休息，採取右側臥位。

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忠貞二村諾貝爾

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安靜點發表於 2013-11-10 11:20 | 只看該作者

回復 1# 達摩
我對第二點很贊同睡太久會昏昏沉沉

獨衷大格及純種,其餘的就....免了.

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e880114971發表於 2013-11-10 17:13 | 只看該作者

認同樓上的觀點。因為會產生太多二氧化碳吧

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大象班長發表於 2013-11-10 22:00 | 只看該作者

非常贊同第二點~午睡睡越久越累越不想起來~~~~~~~~~~

粗人一個~書讀的不多~有得罪的話~
~~敬請見諒~~
養鳥~趣味~趣味就好~

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優質繁殖戶優質收藏戶

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kaegean發表於 2013-11-10 22:08 | 只看該作者

還真悠閒
連這個也能討論.......................

養鳥愛鳥最好能賺錢
英文學習有任何疑難歡迎來問我
0923587617

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hunter發表於 2013-11-11 00:56 | 只看該作者

回復 1# 達摩
午睡時間不宜過長，實際睡眠時間達到十幾分鐘就夠了

忘了在那裡看到：專家研究說，工作疲累時，休眠35分鐘是最恰當的，過久，則會因懶而更覺累