[北部] 跟乳癌說ByeBye的水果

跟乳癌說ByeBye的水果

>  跟乳癌說ByeBye的水果
我們都聽過乳癌,但不知如何預防? 現在有小小秘方,別忘了告訴你
>的好友。
>
>乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目
>的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果
>可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
>
>加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有
>防止乳癌的效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加
>工的蕃茄食品的蕃茄紅素特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌
>的效果比直接生吃蕃茄還要好。
>如果達到預防效果每天須吸收五
>毫克的蕃茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄
>可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率，而這項由一家蕃茄醬
>公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的蕃茄紅
>素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中
>又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維
>健康。
>
>去脂食物
>(1)凍豆腐
>    根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利
>    脂肪的排泄。
>
>(2)鳳梨
>    鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可
>!    以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
>(3)陳皮
> 漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減
> 少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
>
>(4)薏仁
> 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但
> 是孕婦禁止吃哦！
>
>(5)烏賊
> 烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。
>
>(6)木瓜
> 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣
> 病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
>
>(7)醃製過的菜
> 植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極
> 少，但水腫型的肉妹不可用這個來減肥！
>
>(8)竹筍
> 竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有
> 難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！ !
>
>(9)綠豆芽
> 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也
> 不易形成脂肪在皮下。

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給你吃最好~好環境~找到有緣人!
~華~