標題:
[北部]
宿便排毒餐
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作者:
玫瑰寶寶
時間:
2011-8-20 14:29
標題:
宿便排毒餐
體內環保與排毒 ~ 週末一公斤宿便排毒計畫
研究腸道細菌已經
34
年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有
100
~
200
公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出
1
公斤
的宿便,幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕
10
公斤
,體脂肪從
28
%降低為
23
%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。
辨野博士的週末
1
公斤
宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。
週末一公斤宿便排毒餐:
週五晚上:
250
克
優酪乳
+ 500
克
地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果
2
個
週六晚上:
250
克
優酪乳
+ 500
克
地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。
辨野博士建議民眾,除了吃週末
1
公斤
宿便排毒餐,最好還能配上每天快走
8000
步。從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。
作者:
starstar0216
時間:
2011-8-20 15:17
大家一起來排毒......................多謝分享
作者:
shrek0103
時間:
2011-8-20 15:27
感謝分享~雖然每天都排便正常,但還是滿肚子宿便呢?試吃幾個月看有無效果
作者:
a22302935
時間:
2012-7-7 02:15
這個好ㄝ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者:
幸福ㄉ窩
時間:
2012-7-19 01:05
感謝分享------------------------
作者:
jjff881
時間:
2012-11-16 22:59
謝謝分享...............................
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