返回列表 發帖

Rank: 6Rank: 6

諾貝爾忠貞二村傑出貢獻優質繁殖戶優質收藏戶
1# 跳轉到 » 倒序看帖
打印
tT
ted發表於 2013-8-4 21:08 | 只看該作者

[它類文章] 用步伐丈量健康

人體工程學研究證實：人體的結構、生理機能乃至心肺形成、骨骼結構和肌肉位置等是，最適合步行。溫和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅持有規律地行走，當健步行走超過12周，就會呈現體態端正、腰圍變細趨勢，且強壯身體，不宜疲勞。此外，還有抑制頭痛、腰痛、肩痛等，幫助睡眠。
現在許多國家把倡導民衆步行健身納入了國家計劃，例如，美國有“每天走'萬步”計劃，澳洲有“健身金字塔”計劃，將走路列爲很重要的一項全民健身活動。
收藏 分享

返回列表