補鈣~ 有在生的很需要~

飛俠金剛

以鈣離子含量來看：鈣化合物會隨著分子量大小，而含有不同比例的鈣離子，碳酸鈣所含鈣離子為40﹪(墨魚骨就是碳酸鈣)；檸檬酸鈣21﹪，乳鈣質13﹪(市面上也有人稱為生物鈣)，葡萄糖酸鈣8﹪。

其次討論的是鈣補充品的「吸收率」。鈣化合物中，吸收度最佳的為檸檬酸鈣吸收率約為35％，其他鈣化合物的吸收率相差不大，如碳酸鈣為27％，乳酸鈣為29％
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*** 如樓主以上所列:3項鈣質的百分比含量,及吸收率 !
       不才我,換算的結果如下: (不知對不對,請眾鳥友不吝指教)
碳酸鈣的吸收率為: 67.5%
檸檬酸鈣吸收率為: 60%
乳酸鈣 吸收率為   :49%
市面上鈣粉琳瑯滿目!請樓主您給予使用建議 ! 感恩...........